Dlaczego to działa?
Muzyka i śpiew wspólnie regulują nasz układ nerwowy: redukują stres, podnoszą odporność, poprawiają samopoczucie.
Śpiew jako forma integracji łączy pokolenia i ludzi o różnych doświadczeniach.
To tanie, dostępne i uniwersalne narzędzie, które każdy może zastosować — w domu, z rodziną, z sąsiadami, z przyjaciółmi.
Redukcja stresu (kortyzol)
24%
średnia redukcja poziomu kortyzolu po sesjach śpiewu (wg danych –0,32, przy średnich normach ok. 1.3–1.4 u młodych dorosłych).
Śpiew w grupie zmniejsza poziom stresu o 20–30% już po kilku dniach regularnych spotkań.
Wellbeing i stabilność emocjonalna
82%
uczestników dużego badania (N=847) deklaruje widoczną poprawę nastroju i zdrowia psychicznego.
Wzrost odporności (immunoglobulina sIgA)
+50%
Po jednej próbie chóralnej:
+50% poziomu sIgA w ślinie (silniejsza odpowiedź immunologiczna).
–33% negatywnego napięcia emocjonalnego.
MIT: „Nie umiem śpiewać”.
Tylko ok. 4% ludzi ma tzw. amuzję (niezdolność do rozróżniania wysokości dźwięków).
FAKT: 96% osób może śpiewać — i to dobrze — jeśli dostanie bezpieczne, wspierające warunki.
FAKT:W kulturach tradycyjnych śpiewali wszyscy.
Podział na „artystów” i „resztę” pojawił się dopiero w XX wieku wraz z kulturą pop i estradą.
Partner strategiczny
O naszej kampanii
Zespół
Partnerzy
Wesprzyj akcję!
Dołącz do kręgu!
Nadchodzące warsztaty
Zostań liderem kręgu!